статья про растяжку, детскую гимнастику и хорегографию
Учим быть гибкими
С самых ранних лет без травм и слёз
Растяжка
Растяжка или Стретчинг – это система, в которую входят упражнения для растяжки мышц, развития гибкости и подвижности в суставах
Для кого подойдет?
Это направление для вашего ребенка, если вы хотите:
1) улучшить кровообращение и сесть на шпагат;
2) сделать осанку красивой и улучшить подвижность суставов;
3) повысить иммунитет;
4) избавиться от стрессов, бессонницы, психологических зажимов;
5) повысить работоспособность;
6) развить координацию.
1) улучшить кровообращение и сесть на шпагат;
2) сделать осанку красивой и улучшить подвижность суставов;
3) повысить иммунитет;
4) избавиться от стрессов, бессонницы, психологических зажимов;
5) повысить работоспособность;
6) развить координацию.
Растяжка - это красиво и изящно!
Стретчинг как целая система спортивной подготовки применяется для повышения гибкости тела, для укрепления опорно-двигательного аппарата.
Начинать заниматься растяжкой лучше именно в детстве, пока мышечная, сухожильная и связочная ткани, суставы и хрящики «мягкие» и подвижные.
И еще немного полезной информации
Форма одежды. Шорты/лосины, футболка/топ, носочки.
Максимальное количество в группе. 8 человек
Противопоказания. Обострения хронических заболеваний, особенно артрозов, межпозвонковых грыж, радикулита; переломы и вывихи – травмированные связки и кости с упражнениями на растяжку не совместимы; нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, связанные с риском тромбообразования; острый период вирусных заболеваний (при повышении температуры тела).
Максимальное количество в группе. 8 человек
Противопоказания. Обострения хронических заболеваний, особенно артрозов, межпозвонковых грыж, радикулита; переломы и вывихи – травмированные связки и кости с упражнениями на растяжку не совместимы; нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, связанные с риском тромбообразования; острый период вирусных заболеваний (при повышении температуры тела).
Продуктивных тренеровок вам и хорошего настроения!